頭髮的生長週期?

每條頭髮都有自己的生長週期

健康的頭皮是擁有健康頭髮的重要元素,頭皮過油、過乾、或敏感等等的不健康頭皮情況都會引起脫髮,所以除了留意自己脫髮的數量還要注意自己頭皮是否健康,每個人每天會甩掉大約 80 至 100 條頭髮,這是十分正常的現象,因為每條頭髮都有自己的生命週期。正常情況下,頭髮脫落後毛䑋會即時生長新頭髮去補充,但是在有些情況會防礙頭髮正常生長,例如:長期服用藥物、產後、頭皮炎症、毛䑋阻塞、營養不良、年齡、男性的睪丸酮過剩等等。頭髮的生長週期是由三個連續階段所組成:生長期、靜止期和脫落期(休止期),為了確保頭上永遠有足夠的髮量,應隨時有 85% 左右的頭髮處於生長期,而處於休止期的頭髮則必須維持在 14% 左右。一旦此比例失去平衡,就立即需要接受藥物治療,否則就會造成一般人最害怕的後果 – 掉髮的速度比頭髮再生的速度更快,並出現明顯可見的脫髮症狀。

生長期 (anagen phase) –確保頭髮強健的關鍵時期
生長期會持續二至六年左右,是健康頭髮生成的關鍵階段。在此階段,髮根的新陳代謝處於高度活躍的狀態,以確保頭髮細胞迅速分裂:新的頭髮會在此階段形成,已長出來的頭髮則會持續生長。
生長期的頭髮十分敏感。在此階段,壓力、疾病或營養不良均會導致髮根停止活動,並導致生長期縮短。這樣一來,生長期和脫落期(休止期)頭髮的比例便會失衡,造成脫髮量持續增加。

靜止期 (catagen phase)
生長期結束之後,頭髮便會進入僅持續數週之久的靜止期。在此階段,頭髮的細胞分裂速度將會減緩,髮根則會縮小至原本的 1/3 左右。最後,頭髮會脫離髮根,並在頭皮中逐漸向上移動。

脫落期(休止期) (telogen phase)
休止期的持續時間為三至四個月左右,而頭髮也會在此期間掉落,原因可能是自行脫落,也可能是被新生的頭髮擠落 (新的頭髮將會展開一段新的生長週期)。

生長期和脫髮之間有什麼關聯?
當頭髮健康時,生長期與脫落期(休止期)的頭髮之間會保持自然的平衡。一旦生長週期失衡,將會導致大量頭髮提早進入脫落期(休止期)。由於原本自然的平衡受到破壞,掉髮的速度比頭髮再生的速度更快。
因此,治療脫髮的目標就在於恢復原本的自然平衡,並讓即將脫落的頭髮重新回到生長期。然而,頭髮每個月只能生長1cm左右。

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